Sauna Lyon
Un sauna est chauffé par un poêle à bois ou électrique. Le poêle chauffe des pierres volcaniques poreuses dans un réceptacle à l'intérieur du sauna. Une fois sèches, une louche d'eau est versée sur les pierres, produisant une bouffée de chaleur. L'opération peut être répétée une ou deux fois. Contrairement au hammam où l'atmosphère est saturée à 100% d’humidité, le sauna originel est sec (entre 3 et 20 % d’humidité). C'est pourquoi les températures y sont bien plus élevées : 80 à 90 °C en moyenne, mais il n'est pas rare pour les finlandais de prendre des saunas à 100°C.
L'impression de bien-être, de légèreté et de propreté à la sortie d'un sauna est très particulière, et même une température de 80 ou 90°C est très agréable, bien qu'il soit difficile de le croire avant d'avoir essayé.
Les saunas sont pratiqués pour :
- Par mesure d'hygiène
- Calmer les nerfs
- Chasser le stress
- Eliminer la fatigue
- Stimuler la circulation sanguine
- Eliminer les toxines de l'organisme
- Accélère la sudation et nettoyer la peau
- Assouplir les muscles et élimine les tensions musculaires.
